Eines vorweg, Überlastung hat nichts mit dem Lebensalter zutun, es kann jeden betreffen. Unabhängig ob jüngeren oder älteren Generation.
Personalmangel ist derzeit Dauerthema in vielen Betrieben und kann bei den Beschäftigten zu erheblicher Überlastung führen. Dann kommen noch die persönlichen „Sorgen“ dazu, wie Preiserhöhungen im Lebensmittel & Energiesektor. Das alles führt bei vielen Menschen zu massiven Überlastungen und zur Ratlosigkeit, bis hin zu einer Depression.
Durch Überlastung können Schäden entstehen – nicht nur für die Gesundheit. So kann es z.B. im Berufsleben durch Überlastung zu Arbeitsunfällen kommen. Denken Sie im Straßenverkehr (Unfälle), oder auf einer Baustelle, bzw. im Pflegebereich, wenn durch Überlastung vielleicht Medikamente falsch ausgegeben werden. Sie können wegen Überlastung auch falsche Entscheidungen treffen, die Sie vielleicht in wirtschaftlichen oder persönlichen Schwierigkeiten bringen können.
Einen Schaden abzuwenden, muss im Interesse der Allgemeinheit sein! Es ist kaum nachvollziehbar welche Konsequenzen es für den Betroffenen haben kann, wenn tatsächlich ein „Unfall oder Sachschaden“ durch Überlastung passiert.
Wie fangen üblicherweise Beschweren durch Überlastung an
1. Der Körper fühlt sich schlapp und verkrampft
2. Dadurch entstehen Verspannungen, - es entstehen Schmerzen.
3. Später kann es zu unregelmäßigen Schlafverhalten kommen, der gebrauchte Erholungswert ist nicht mehr gegeben.
4. Der Körper verbraucht mehr Energie
5. Die Toleranzgrenze sinkt, es entstehen Konflikte und die Problemzonen werden mehr.
Man fühlt sich unverstanden und Sie werden Meister aller Ausreden.
6. Kopfschmerzen oder Migräne können ein ständiger Begleiter werden.
7. Bei schweren Fällen kann es zu ernstzunehmenden Erkrankungen kommen (Depressionen, chronische Erkrankungen…)
Sehen Sie nicht weg, tun Sie dagegen etwas
Es bedarf einer offenen Gesprächskultur, Mut und eines erkennen der Notwendigkeit. In vielen Fällen muss es nicht so weit kommen und Sie können bei einer rechtzeitigen Gegenmaßnahme schlimmeres verhindern.
Suchen Sie sich Unterstützung von einer Fachkraft, um mit gezielten Übungen dagegen zusteuern.
Ich kann Ihnen drei Alternativen anbieten
1. Nachhaltiges Mentaltraining: Mit gezielten Übungen gegen den Ursprung des Problems ankämpfen sowie nachhaltige Lösungsfindung für ein besseres Wohlgefühl.
2. Die zweite Alternative ist ein weiterer Schritt, wo alternativen Hilfsmitteln vielleicht schon notwendig sind. Eine Kombination zwischen Mentaltraining und Anwendung von CBD-Produkten. CBD ist für vieles anwendbar, vor allem bei psychischen Themen wie Überlastung.
3. Falls Sie sich bei einer weiblichen Fachkraft oder Trainerin/Beraterin wohler fühlen, kann ich Ihnen folgenden Linke geben
Alle Alternativen beanspruchen Zeit, denn mit einer einmaligen „Sitzung“ wird Ihr Problem wahrscheinlich nicht gelöst werden. Schließlich haben Sie Monate oder Jahre dazu gebraucht, um zu diesem negativen „Zustand“ zu gelangen.
Ich setze auf Ihre Eigenverantwortung, denn die eigene Gesundheit muss die oberste Priorität haben!
Danke